• Tony&Co - MangoT

02.jpg

 

준비재료 (3인분):

▶ 주재료 : 양배추(10~15장), 파프리카(1/2개), 닭가슴살(3쪽)

▶ 밑간 : 간장(2 1/2T), 맛술(1 1/2T), 후춧가루(약간)

▶ 땅콩소스 : 식초(2t), 땅콩잼(3T), 올리고당(1 1/2T), 올리브유(1T)

 

1. 양배추는 씻어서 낱장으로 떼고, 파프리카는 채 썬다.

2. 닭가슴살은 다진 뒤 밑간한다.

3. 김이 오른 찜기에 양배추를 5분간 찐다.

4. 양배추에 밑간한 닭가슴살과 파프리카를 올려 돌돌 만다.

5. 김이 오른 찜기에 20~25분간 중간 불로 찐다.

6. 그릇에 담아 땅콩소스를 곁들인다.

7. 맛있게 먹는다.

 

01.jpg

 

- 땅콩소스는 시판 제품을 사용해도 좋다.

- 땅콩소스를 만들 때 땅콩잼 대신 볶은 땅콩을 넣고 다른 양념의 양을 늘려 곱게 갈아 사용해도 된다.


COCINA COREANO

Delicioso dieta con deliciosas recetas ...

  1. 동서양 관계없이 전세계인에게 사랑받는 국...

    ♣ 재료 및 분량 [주재료] 소면(건면) 320g 채수(건표고버섯 3장, 다시마 (5cm) ...
    Date2021.06.06 CategoryComida coreana ByCoffee
    Read More
  2. 영양간식 떡볶이 일곱번째 중국식 강된장 떡...

    ♣ 재료 및 분량 [떡볶이 재료] 떡 200g, 양파 40g, 애호박 40g, 다진 돼지고기 ...
    Date2021.06.05 Category간식 ByCoffee
    Read More
  3. 영양간식 떡볶이 여섯번째 고추장 떡볶이

    ♣ 재료 및 분량 [떡볶이 재료] 떡 200g, 어묵 100g, 파 20g, 양파 30g, 당근 30...
    Date2021.06.02 Category간식 ByCoffee
    Read More
  4. 영양간식 떡볶이 다섯번째 김치소스 떡볶이

    ♣ 재료 및 분량 [떡볶이 재료] 떡 200g, 닭고기 60g, 고구마 30g, 당근 30g, 깻...
    Date2021.05.29 Category간식 ByCoffee
    Read More
  5. 영양간식 떡볶이 네번째 토마토 비엔나 떡볶이

    ♣ 재료 및 분량 [떡볶이 재료] 떡 200g, 양파 40g, 피망 30g, 비엔나소시지 60g...
    Date2021.05.24 Category간식 ByCoffee
    Read More
  6. 영양간식 떡볶이 세번째 쇠고기 간장 떡볶이

    ♣ 재료 및 분량 [떡볶이 재료] 떡 200g, 파 10g, 양파 30g, 당근 30g, 표고버섯...
    Date2021.05.21 Category간식 ByCoffee
    Read More
  7. 영양간식 떡볶이 두번째 굴소스 떡볶이

    ♣ 재료 및 분량 [떡볶이 재료] 떡 200g, 돼지고기 50g, 당근 25g, 청경채 35g, ...
    Date2021.05.19 Category간식 ByCoffee
    Read More
  8. 영양간식 매운 두반장 떡볶이 만들기

    ♣ 재료 및 분량 [떡볶이 재료] 떡 200g, 다진 돼지고기 50g, 청경채 50g, 양파 ...
    Date2021.05.05 Category간식 ByCoffee
    Read More
  9. 닭가슴살 양배추찜 - 아이들 간식이나 도시...

    준비재료 (3인분): ▶ 주재료 : 양배추(10~15장), 파프리카(1/2개), 닭가슴살(3쪽) ▶ ...
    Date2021.04.26 CategoryComida coreana ByCoffee
    Read More
  10. 손쉽게 만들 수 있는 웰빙 간식 두부지짐이 ...

    재료 및 분량 두부 1모, 식용유.대추 약간씩, 찹쌀가루 [양념장] 간장 4큰술, 고춧가...
    Date2021.04.25 CategoryComida coreana ByCoffee
    Read More
  11. 간편하고 맛있는 몽골스타일 쇠고기 볶음국수

    볶음국수는 늘 맛있죠. 국수는 대부분 좋아하지만 요새는 국물면보단 볶음면을 더 자...
    Date2021.04.23 CategoryComida china ByCoffee
    Read More
  12. 곰팡이치즈 샐러드 펜네 웰빙열풍이 만들어...

    가벼운 식사였습니다. 이젠 외식업체에서도 많이 선보이는 인기메뉴인 샐러드 파스타....
    Date2021.04.17 ByCoffee
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 Next
/ 5
CLOSE